Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2020
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1147 kcal
|
Gras: 23,99g | Prot: 87,07g | Carb: 139,04g.
Colazione: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Jack N Jill Piattos Sambal Matah, Qtela Keripik Singkong BBQ, Salak. Di più...
|
|
1717 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diniinof
|