|
Может кто-нибудь подскажет хороших книг, которые вам помогли пересмотреть взгляд на питание или вдохновили? Поделитесь, пожалуйста 😊
|
1408 kcal
|
Gras: 30,49g | Prot: 100,90g | Carb: 187,58g.
Colazione: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой. Pranzo: Яичный Белок, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Myllyn Paras Пшённая Каша. Cena: Яблоко, Яичный Белок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Ого Сушки "Кроха", Бешеная Сушка Вяленое Мясо Курица, Яичный Желток, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
1492 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Книги как то не помогли🤔 а вот фильм "до костей" до сих пор отзывается.
05 set 20 da utente: Зими
|
Тит Нат хан Как есть осознанно
05 set 20 da utente: Tatiana119
|
Какой интересный пост, послушаю! Все говорят о фильме «сахар» но сама не смотрела пока
05 set 20 da utente: Mis_Mary
|
Девочки, тут посоветовали фильм "до костей", я его смотрела, действительно хороший, помогает до крайностей не доходить, понять что-то, это для тех кто романтизирует болезненную худобу и нездоровое похудение
05 set 20 da utente: golud
|
05 set 20 da utente: Yukoka
|
Все советуют фильм "сахар" и что-то Курпатова про питание. Ничего из этого не читала и не смотрела, но вдруг вам понравится
05 set 20 da utente: Додельница
|
05 set 20 da utente: Kris.kiss.kiss
|
«не сдохни» М.Грегер. и много фильмов, подобной тематики
05 set 20 da utente: mikå
|
Фильм Сыт по горло (Fed Up) неплохой. Книга Умный ген, какая еда нужна нашей ДНК, вроде понравилась, но что-то так и не дочитала, там все понятно типа против сахара и рафинированного масла. Надо дочитать 😊 Но книга не скажу что перевернула сознание, просто интересный подход к продуктам
05 set 20 da utente: penelopa1980
|
05 set 20 da utente: Unique_nell
|
Фильм Сахар смотрела, больше познавательный, чем сильно пугает. Если вы сладкоежка, врядли вас он напугает сильно. А вот подозрение на диабет пугает гораздо сильнее, чем этот фильм. Тягу к сладкому снимает моментально
05 set 20 da utente: Unique_nell
|
А так, из книг это Регины доктор ('здоровое питание в большом городе' и 'я не люблю сладкое' , первая более полезная) и 'твой второй мозг кишечник' ( по полочкам всё, объяснено и даже как восстановить флору что к чему приводит, где взять какие витамины и тд, интересная книга). Читала не русские книги, не помню названий, но они были около веганские, поэтому их я не посоветую точно)
05 set 20 da utente: Unique_nell
|
Антон Петряков. фрешлайф. книга и блог. все понятно, все по полочкам. химические процессы, происходящие в организме. Правильное питание - не диета, а образ жизни. О моиивации. Доступным языком написано. В плане еды он конечно очень жесткий. Особенно что касается сахара
05 set 20 da utente: Мара2512
|
Худеем интересно, автор Ковальков. Я по ней худела, и моя мама по ней в 58 лет сбросила 8 кг. А сейчас опять по ней питаюсь, родила, надо сбросить вес. Там 3 этапа похудения и рецепты, есть не хочется, все вкусно
05 set 20 da utente: violettasizova
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|