|
mau nanya dong, kalo kalori defisit 300-500 tapi makanannya ngga clean2 banget atau alakadar masakan rumah tp dikurangi karbonya gitu tetep bisa turun ngga sih??
|
1313 kcal
|
Gras: 36,10g | Prot: 46,58g | Carb: 206,94g.
Pranzo: Onigiri, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado, Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pepaya. Snacks/Altro: Kacang Mete, Kacang Mete, Pepaya, Kue Bolu, Jus Tomat. Di più...
|
|
 Commenti
14 set 20 da utente: jeje.dara
|
@jeje.dara : maksudnya gimana kak?
14 set 20 da utente: kiranasalsabila
|
maksudnya mangkas 300-500 kal? boleh aja kok, aku juga gitu. Asal makan gak dibawah BMR dan tetap defisit insyaallah bisa turun walaupun gak cleanfood, cuma ya gak secepet orang orang yg makannya bener bener cleanfood
14 set 20 da utente: sayyidaazzahra26
|
setau aku bisa turun kak asalkan defisit kalori
14 set 20 da utente: jaeminnn
|
14 set 20 da utente: oline watak
|
Iya ku jg sama kaya kaka cuma gatau solusinya wkwk
14 set 20 da utente: jeje.dara
|
aku jg gtuuu tp ttp usahain klo ada sayuran ya aku makan gtu sama olahraga juga, tetep turun koo, semangattt
|
bisa turun. tapi sehat nggak? makanan² itu bermanfaat nggak buat tubuhmu? bikin energi baru nggak? atau malah bikin lemes aja dan cuma balikin mood doang hehe comot² sih nggak apa apa, makan pizza sepotong-dua potong ga masalah. minuman manis gpp. tp kalau tiap hari? coba dipikir lg 😁
14 set 20 da utente: azizahziii
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kiranasalsabila
|