Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2020
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
890 kcal
|
Gras: 21,35g | Prot: 26,96g | Carb: 147,80g.
Colazione: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Pranzo: Tempe Goreng, Martabak Telur, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Apel Merah Lezat, Melon. Snacks/Altro: Roti Goreng. Di più...
|
|
1624 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diniinof
|