Diario di sdelestal, 16 ott 20

2015-2020
No he perdido la sonrisa.
Intento cuidarme y comer lo mejor pero que me guste.
Como predije tengo un dia a la baja, no molan nada estos dias.
Toco ir a comer chino con osete pero toca pato asado y wok de verdura asi que sano aunque calorico...

1830 kcal Gras: 66,31g | Prot: 72,54g | Carb: 234,62g.   Colazione: Aliada Mermelada de Frambuesa Light, Royal Gelatina Neutra en Polvo, Milbona Queso Untar Skyr, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Lidl Arandanos Congelados, Fontaneda Galletas María, Tulipán Mantequilla. Pranzo: Arroz con Pato, Heinz Salsa Chili Picante, Pato Asado‎, Wetaca Wok Chifa Thai-de Verduras con Noodles. Snacks/Altro: Hacendado Chocolate a la Taza, McDonald's Mcflurry Colacao. Di più...
1942 kcal Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...


Commenti 
🤗 
16 ott 20 da utente: Silvi-es+
❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹 
16 ott 20 da utente: fialsanc
Pues toca animarse y tienes al osete para levanta el día! 
16 ott 20 da utente: paneteba
Es viernes s Sonia 💪💪💪 
16 ott 20 da utente: siempre aprendiendo
Jiji...pasadlo bien y buen finde!!! 
16 ott 20 da utente: Andrea.j.28
¡Qué guay! Se te nota mas positiva 😁😁😁. Joe, supongo que tomas algo. En mis caso, me he dado cuenta que la proteína de chocolate me sube la glucemia, normalmente tengo 80-90 y cuando tomo proteína me sube hasta 130..., he dejado de tomar por eso. Llevo 2 meses sin proteína, a ver si pido otra vez, si no la tengo, como a diario 1/2 tableta de chocolate y otras porquerias.  
16 ott 20 da utente: Andrea.j.28
menudo cambio, fenomenal!  
16 ott 20 da utente: almukamu
Joder, es un movido. Y hiru no te detecta nada? Me refiero al bajonazo.  
16 ott 20 da utente: siempre aprendiendo
Es un cambio total excepto tu sonrisa👌 
16 ott 20 da utente: evafan2005
Se me escapa. No lo puedo ni imaginar. Pero lo mismo que detectan los ataques epilépticos, aún sin entrenar te puede orientar. Juer, me parece de analizar. Al final el entrenamiento es la exposición a situaciones.  
16 ott 20 da utente: siempre aprendiendo
Madre mía, Sonia! 😳 Lo tuyo es para escribir un libro. Leyendo de Hiru, me he acordado de una amiga que tenía un gato ...que gracias a el descubrió que tenía problemas con el estómago, se sentaba siempre encima de su tripa y no sabía el porque ... Si dices que Hiru te da pistas, intenta mirártelo antes de que te baje tanto... Cuídate!!!! 😘 
16 ott 20 da utente: Andrea.j.28
Jajaja ...100 calorías dice, 100 calorías bien invertidas creo yo 😉, la salud es primordial! 😘 
16 ott 20 da utente: Andrea.j.28
Adelante! 😸 
17 ott 20 da utente: Juanón

     
 

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