Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2013
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82 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 98,09g | Prot: 80,37g | Carb: 19,81g.
Colazione: Scala Queijo Prato, Café Expresso. Pranzo: Pão de Linhaça (low carb), vinagre, azeite, alface, sal, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Cheddar, azeite, sal, ovos, Alface. Snacks/Altro: Nozes de Nogueira, Scala Queijo Prato, Chá Gelado Não Adocicado. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Na verdade copmecei esta dieta no dia 2/12, daí os quase 2 kg perdidos.
10 dic 13 da utente: Mad-Lisboa
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Storia del Peso di Mad-Lisboa
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