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Storia del Peso

Peso d'Inizio

89 kg

Perso fino ad ora: 4,9 kg

Peso Attuale

84,1 kg
Performance: Calando 0,3 kg a Settimana

Obiettivo di peso

65 kg

Rimanenti: 19,1 kg

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Paleo LCHF

Storia del Peso di Mad-Lisboa

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Calorie: 229kcal | Gras: 19,45g | Carb: 1,52g | Prot: 11,87g

Uma receita de quiche simples e deliciosa.

Calorie: 176kcal | Gras: 13,02g | Carb: 11,91g | Prot: 6,25g

Fica óptima quente ou fria.

Calorie: 100kcal | Gras: 7,48g | Carb: 3,05g | Prot: 4,82g

Um pão rico sem trigo.

Calorie: 213kcal | Gras: 15,95g | Carb: 5,26g | Prot: 12,52g

Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.

Calorie: 493kcal | Gras: 35,49g | Carb: 18,24g | Prot: 28,85g

Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.

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