Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2020
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 29,51g | Prot: 106,48g | Carb: 124,17g.
Colazione: 光明 鲜牛奶, 煮鸡蛋. Pranzo: 圣农 黑椒酱, 鲨鱼菲特 鸡胸肉（咖喱味）, 青菜汤, 捷森 黑麦面包. Cena: 光明 优倍牛奶, 酱油, 韭菜, 鲨鱼菲特 鸡胸肉（咖喱味）, 杏鲍菇, 捷森 燕麦面包, 圣农 黑椒酱. Di più...
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3119 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 8 minuti, Addominali - 2 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di keepgoforward
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