Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
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95 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 53,53g | Prot: 110,35g | Carb: 79,72g.
Colazione: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 光明 优倍鲜牛奶, 鸡蛋羹. Pranzo: 植物油, 红鳟三文鱼/红大马哈鱼, 鸡胸肉（不吃皮）, 菠菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 面筋, 全家 卤腐竹, 娃娃菜. Cena: 光明牛奶 优倍, 青菜, 金针菇, 猪里脊肉（里脊肉）, 捷森 燕麦面包. Di più...
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2963 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Supermercato Shopping - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di keepgoforward
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