Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 26,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
757 kcal
|
Gras: 30,23g | Prot: 43,94g | Carb: 75,76g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Patates Kızartması. Pranzo: Zeroshot L-Carnitine. Cena: Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Tereyağı, Pişmiş Mercimek, Tavuk Göğüs Eti. Di più...
|
|
1098 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
Commenti
92 kiloyla başladım 70lere az kaldı. 80li kilolardan kurtuluyorum 😀😀
21 dic 20 da utente: GamzeYan
|
21 dic 20 da utente: Gamsee7
|
Benimde yetişmlere ramak kaldı 😁😁işh ulasırız 🧿👏🏻
21 dic 20 da utente: Tea_Mola
|
Hatta suan aynı kilodayız 😁😁
21 dic 20 da utente: Tea_Mola
|
21 dic 20 da utente: hlltlz1231
|
Gamzecim çok teşekkür ederim motivasyonun için 😀 inşallah başaracağız 💕
21 dic 20 da utente: GamzeYan
|
Sevgili Tea mola yaparız, emek verdik mi oluyor 😀😀 yapıcaz inşallah 🤲
21 dic 20 da utente: GamzeYan
|
21 dic 20 da utente: GamzeYan
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di GamzeYan
|