|
sadece 1 köfte ve 1 çatal mercimek yiyebildim. zorla. Kalp kaslarım zarar görmeden toparlarım umarım.
|
757 kcal
|
Gras: 30,23g | Prot: 43,94g | Carb: 75,76g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Patates Kızartması. Pranzo: Zeroshot L-Carnitine. Cena: Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Tereyağı, Pişmiş Mercimek, Tavuk Göğüs Eti. Di più...
|
|
1098 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
geçmiş olsun neyiniz var 😥
|
Özür dilerim. yanlış düşündürdüm galiba istemeden. Şu an çok iştahsızlık çekiyorum ve 10 gündür 500 kaloriyi kendimi çok zorlayarak görüyorum. Kas kaybından korkuyorum açıkçası. Çünkü kalp kası da diğer kaslarımızla beraber zayıflayabilir. Yediğim her lokmada midem bulanıyor. ☹️ Kilo vereyim derken sağlığımdan olmak istemiyorum
21 dic 20 da utente: GamzeYan
|
anlıyorum.umarım hemen geçer.uzun süre gecmezse bir doktora sorun bence
|
500 kalori alman gereken min kalorinin baya altında ve 10 gündür böyleymiş profesyonel bir yardım alman gerekiyor bence artık
22 dic 20 da utente: aykut77asd
|
Aykut bey ve Ramona hanım teşekkür ederim. 😊 Eğer bu hafta da böyle giderse doktora görüneceğim. Toparlarım inşallah 🦄
22 dic 20 da utente: GamzeYan
|
22 dic 20 da utente: aykut77asd
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di GamzeYan
|