Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2014
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2161 kcal
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Gras: 77,16g | Prot: 110,10g | Carb: 254,70g.
Colazione: Café, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Perdigão Peito de Peru Defumado, Hellmann's Maionese, Probiótica Massa 3200 Anticatabolic. Pranzo: Abobrinha Refogada, Broto Legal Feijão Carioca, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Integral. Snacks/Altro: Disfrut Suco de Maracujá, Torta de Frango, Perdigão X-Burguer com Molho Caipira, Masterfoods Milkyway, Vale do Sol Pão Integral com Fibras, Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo Prato, Itambé Leite em Pó Integral. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Marcus Hipertrofia
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