Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2021
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106,2 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 94,71g | Prot: 154,60g | Carb: 19,33g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), EVOS Cheddar Cheese Slice. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Meat (Roasting). Snacks/Altro: Green Tea, Water, Coffee. Di più...
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3263 kcal
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Esercizio:
Terme - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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