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Weight starting to come down -- but feeling pretty lousy. Workout today went pretty well -- good to be back.
Be Happy!
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 62,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1872 kcal
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Gras: 105,46g | Prot: 174,61g | Carb: 66,91g.
Colazione: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Pranzo: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Olives, Hard-Boiled Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Arugula (Rocket), Mushrooms. Cena: Morton's of Omaha Beef Pot Roast, Baby Spinach, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Hannah Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Green Peppers, Cucumber (with Peel). Snacks/Altro: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Kroger Heavy Whipping Cream, Pistachio Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Sorrento Stringsters String Cheese. Di più...
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2829 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 10,8 kg a Settimana
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 Commenti
your doing great, your almost there
03 feb 14 da utente: popatop75
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Storia del Peso di bflegg
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