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popatop75

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

88,5 kg

Perso fino ad ora: 3,2 kg

Peso Attuale

85,3 kg
Performance: Aumentando 0,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso

73,7 kg

Rimanenti: 11,6 kg

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i picked the weight i want to be and consume 1-2 hundred calories over under that count intake,,,, every two weeks i pig out without guilt, i'm 64. male, and wish to travel smartly, cheap sleeping but fine dining to save money

Storia del Peso di popatop75

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	lindalove1
	Ultimo pesati: Calando 0,3 kg a Settimana

	hoss131
	Ultimo pesati: Calando 0,5 kg a Settimana

Ricettario di popatop75

Calorie: 150kcal | Gras: 5,88g | Carb: 18,61g | Prot: 6,92g

Apple Oat Pancakes

Apple cinnamon pancakes packed with fiber and protein.

Calorie: 434kcal | Gras: 10,45g | Carb: 59,35g | Prot: 24,09g

Chicken, Vegetable and Tortellini Soup

Easy, fast and healthy. This one fills you up.

Calorie: 296kcal | Gras: 12,85g | Carb: 23,23g | Prot: 22,85g

Rosemary Baked Chicken with Potatoes

A delicious one-pan chicken thigh supper with paprika and rosemary delivering a double hit of antioxidant power.

Calorie: 150kcal | Gras: 7,39g | Carb: 5,40g | Prot: 7,88g

Garlic Basil Shrimp

A versatile shrimp dish using fresh basil and white wine with garlic.

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Alimenti & Esercizi Recenti di popatop75

	Funghi
	Olio d'oliva
	Petto di Pollo
	Ciclismo (lento) - 18 km/h
	Camminata (moderata) - 5 km/h
	Camminata (lenta) - 3 km/h

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