Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2013
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 64,02g | Prot: 81,31g | Carb: 127,08g.
Colazione: Киви, Сваля Сыр Литовский 45%, Волжский Пекарь Лепешка Крестьянская Ржаная, Кофе с Молоком. Pranzo: Греческий Салат, Ржаной Хлеб, Меридиан Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Мираторг Куриное Филе Грудки. Cena: Меридиан Крабовые Палочки, Сваля Творог Зерненый с Черникой. Snacks/Altro: Греческий Салат, Апельсин, Нектарины. Di più...
|
|
2031 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ooovarvara
|