Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2013
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
935 kcal
|
Gras: 16,66g | Prot: 101,93g | Carb: 99,18g.
Colazione: Круазетт Хлебцы Ржаные, Цукаты, Almette Творожный Сыр с Йогуртом, Банан, Домик в деревне Творог 0,1%, Кофе с Молоком. Pranzo: Курага, Ашан Йогурт Обезжиренный, Салат Овощной, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Молоком, Консервированный Тунец, Меридиан Раковые Шейки, Monini Бальзамический Соус, Руккола. Snacks/Altro: Яблоко, Syntrax Протеин Nectar. Di più...
|
|
2391 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ooovarvara
|