Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2021
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 96,91g | Prot: 72,80g | Carb: 73,51g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Ovo, Café, Banana Prata, Cebola Roxa. Pranzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picanha. Cena: Caldo Verde. Snacks/Altro: Café, Manteiga (com Sal). Di più...
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2087 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 22 minuti, Pesi (Culturismo) - 48 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielalires
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