Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2014
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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426 kcal
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Gras: 5,02g | Prot: 43,79g | Carb: 52,27g.
Colazione: Probiótica Massa 3200 Anticatabolic. Snacks/Altro: elite whey, leite desnatado, aveia. Di più...
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2071 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcus Hipertrofia
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