Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2014
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122,0 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 20,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1647 kcal
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Gras: 76,68g | Prot: 144,32g | Carb: 99,34g.
Colazione: A&W Diet Root Beer, Fried Egg without Fat, America's Choice Bacon Thick Sliced, Water. Pranzo: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Water, Steamed or Boiled Shrimp. Cena: Tyson Foods Lightly Breaded Chicken Breast Strips, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Unsweetened Iced Tea, Apples, Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix, Water, American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate. Di più...
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5214 kcal
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Esercizio:
Shopping - 15 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 13 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 32 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Randypanz
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