|
Не взвешивался с утра, да вечером тоже. Дневник некогда опубликовать... Но на неделе опубликую хронология голодания.
Пока за последние дни. Выход из голодания на этот раз прошёл по ускоренной схеме:
30марта - с утра яблоко, Сельдерей, очищенная морковь (не люблю вкус земли) все крупное и в соковыжималку, разбавить сок без мякоти водой 1:1, пил весь день вместо воды. Главное первые порции делать маленькими, если жилудок бунтует - дайте ему чистой воды стаканчик или два и все будет норм. Днем думал: запущу кишечник или пойдёт как вода? Вечером вполне ничего себе результат. Кишечник запустился и выдал жидкий результат, это и хорошо, т.к. сейчас он истонченный и его не надо травмировать.
31марта тот же сок, но добавлением чуть-чуть яблочной (без шкурок) и морковный мякоти. К вечеру сделал салат из свежей капусты и моркови (четверть маленького кочана свежей капусты, две маленьких морковки, пол-чайной ложки мелкой соли, чайная ложна сахара, все помять до выделения сока, затем, пол-столовой ложки уксуса, столовая ложка растительного масла, перемешать, есть). Наелся до отвала и думал о последствиях))))
1апреля - 3й день выхода из голодания. Последствия жидкие, все норм. Захотелось каши, овсянкой. Взял хлопья, резаные. Рюмка хлопьев, три рюмки холодной воды, кусочек масла, кусочек сыра, очень мало соли, щепотка сахара, в стеклянную тарелку и на 3 минуты в микроволновку. Получилось шикарное воздушное блюдо.
|
91,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
peso stabile
|