Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2021
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1233 kcal
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Gras: 83,44g | Prot: 85,57g | Carb: 31,82g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Trader Joe's Cantaloupe Slices. Cena: Ham (Whole, Cured), Egg, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Canned Salmon. Snacks/Altro: Green Tea, Water, Coffee. Di più...
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3110 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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