Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2014
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3227 kcal
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Gras: 133,98g | Prot: 141,84g | Carb: 352,12g.
Colazione: Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light, Brood - All-in - Brood met Pitten. Pranzo: Goudse Kaas, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark, Plus Fruitsalade. Cena: AH Stoofpeertjes, Plus Fruitsalade, Melkunie Aardbei Framboos Yoghurt, Gekookte Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gebakken Ei zonder Vet, Jumbo Hout Gerookte Noorse Zalm. Snacks/Altro: Vomar Paardenworst, Sapori Cantuccini, Lidl Kokosmakroon, Snickers Snickers, Waldkorn Cracker, Verkade Melkchocolade, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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