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Unable to walk for a few days due to a knee problem - will resume on
Wednesday
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122,0 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 20,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1640 kcal
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Gras: 50,19g | Prot: 172,39g | Carb: 99,54g.
Colazione: Coca-Cola Coke Zero, Boiled Egg, Water. Pranzo: A&W Diet Root Beer, Pomi Chopped Tomatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Trader Joe's Salsa Verde, Meijer Diced Green Bell Peppers, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Cena: Dreamfields Healthy Carb Living Spaghetti, Water, Eggplant Parmesan. Snacks/Altro: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Strawberries, Unsweetened Iced Tea, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Water, American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate. Di più...
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4215 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Randypanz
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