Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2014
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1049 kcal
|
Gras: 39,77g | Prot: 43,60g | Carb: 135,58g.
Colazione: Kellogg's Corn Flakes, Continente Leite Magro , Adoçantes, Café Expresso, Pão de Trigo Integral Torrado, Pão de Farelo de Trigo. Pranzo: Frango (Panado e Frito), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Repolho Verde Cozido. Snacks/Altro: Continente Leite Magro, Banana-Maçã, Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Bolacha Maria, Continente Iogurte Natural Magro. Di più...
|
|
1655 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Turquinhs
|