Diario di Randypanz, 28 mar 14

Back to working out after a 5 day rest - knee is a little better. Need to focus on diet - low carb.

121,1 kg Perso fino ad ora: 30,8 kg.    Rimanenti: 19,1 kg.    Dieta seguita: 100%.

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1740 kcal

Gras: 65,94g | Prot: 173,36g | Carb: 64,28g.   Colazione: American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate, A&W Diet Root Beer (Can), Celery, Peanut Butter, Water. Pranzo: Water, Bertolli Olive Oil, World Catch Tilapia Fillets. Cena: Water, Fried Battered Cod, Water. Snacks/Altro: Heineken Light Beer, Water. Di più...

4235 kcal

Esercizio: Riposare - 1 ora, Dormire - 6 ore, Stare seduti - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...