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eating well, working out and reducing carbs - lent has really helped me to discipline myself. A few more weeks to shave off 20 lbs.
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121,1 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1373 kcal
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Gras: 44,21g | Prot: 156,99g | Carb: 32,27g.
Colazione: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Water, American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate. Pranzo: Unsweetened Iced Tea, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg. Cena: Kroger Homestyle Turkey Gravy, Jennie-O Bone-in Slow Roasted Turkey Breast Roast. Snacks/Altro: Heineken Light Beer. Di più...
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5163 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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