Diario di naymoret, 15 apr 21

Abrindo a janela de 18h de jejum.
Café da manhã: pão de batata doce feito no micro-ondas e finalizado na sanduicheira com queijo, iogurte natural com maça picada, whey e semente de linhaça e um café preto para acompanhar.

"Lembrete do dia: Eu sou responsável por alimentar consciência e força ao invés de medo e pânico em mim" - Carolina Barboza

---

1496 kcal

Gras: 48,16g | Prot: 111,80g | Carb: 152,90g.   Colazione: Dux Whey Protein Isolado, Homemade Melado de Cana, Sementes de Linhaça, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batata Doce Cozida, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Peito de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Codil Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral (15g). Cena: Ovo Frito, Guacamole com Tomates, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral. Snacks/Altro: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Kero Coco Água de Coco (200ml), Dux Whey Protein Isolado. Di più...