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Apesar das dificuldades, do pouco tempo, do desânimo, da preguiça, tenho alcançado resultados. Que eu não desista!
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1756 kcal
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Gras: 97,25g | Prot: 90,72g | Carb: 138,67g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar, Silk Leite de Amêndoas, Ovo Frito. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Grelhados, Purê de Mandioquinha. Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Altro: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Vitória Uva, Leite de Amêndoas, Dux Whey Protein Isolado. Di più...
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1594 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di naymoret
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