Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2014
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81 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2848 kcal
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Gras: 85,37g | Prot: 100,35g | Carb: 420,15g.
Colazione: Alpro Coconut Original, Alpro Soya Vanille, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, AH Pijnboompitten, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Pranzo: Milbona Halfvolle Melk, Alpro Coconut Original, Lassie Dessertrijst, Conimex Geraspte Kokos. Cena: AH Shoarmavlees, Jumbo Magere Yoghurt Kers / Rode Bes, Rundergehakt (10% Vet), AH Magere Spekreepjes, Ei, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, Plus Fruitsalade, AH Sushi Yoshino. Snacks/Altro: Kersenflap, Kersen, Banaan. Di più...
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3073 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 14 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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