Diario di bandac3012, 24 lug 21


1621 kcal Gras: 70,82g | Prot: 79,83g | Carb: 171,78g.   Colazione: Spinach , Woolworths Baby Tomatoes , Woolworths Halloumi Cheese, Onions , Scrambled Egg , Woolworths Hass Avocado, Green Peppers . Pranzo: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Lentil Soup. Cena: Woolworths Lean Beef Mince, Ina Paarman's Sun-Dried Tomato & Pecorino Pasta Sauce, Woolworths Butternut Spaghetti . Snacks/Altro: Naartjie, Woolworths Full Cream Raspberry Yoghurt, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Freshpak Green Rooibos Tea, Willards Flings (Small Packet), Nestle Aero, Bananas . Di più...
2433 kcal Esercizio: waking - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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