Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2011
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115,7 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 31,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1483 kcal
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Gras: 31,56g | Prot: 93,22g | Carb: 234,45g.
Colazione: thomas english muffin, jiff peanut butter, tangerine. Pranzo: tangerine, roast beef, chicken breast. Cena: turkey carl buddig, mini wheat pita trader joes, edamame, smart ones lasagna. Snacks/Altro: market pantry fiber bar, clementine, caramel truffle bar skinny cow, trader joe's greek style nonfat blueberry yogurt, orange, trader joe's fiberful bar. Di più...
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3380 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di janardale
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