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fett 24.6 %
Muskel 38.8 %
Wasser 51.8 %
BMI 27.1
1.5 h später auf der Waage als sonst
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1027 kcal
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Gras: 60,93g | Prot: 47,90g | Carb: 73,48g.
Colazione: Orangen. Pranzo: Pommes Frites, Currywurst. Cena: Zwiebeln, Schweizer Käse, Hamburger. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Not bad, bin seit ende frühling dran, war damals noch etwa 100 (thx corona) bin dir aber nicht viel voraus (ca 83kg und etwa 14% körperfett)... und habe den vorteil, dass ich noch verdammt jung bin... respekt an deine leistung...
20 ago 21 da utente: ExtraTNT
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Danke sehr, Schritt für Schritt, ich hab lange geraucht und danach gut zugelegt, etwa 20 kg ...
Jetzt ist eigentlich eine Haltephase bevor ich die nächsten etwa 12 kg anvisiere. Einfach möglichst nicht zu Lasten der Muskeln.
20 ago 21 da utente: adibold
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Storia del Peso di adibold
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