Diario di adibold, 24 ago 21

So, die Waage tut wieder, Sonntag im Training und arg den Zeh gestossen, nichts mit Jogging. Aber Donnerstag wieder intensiv Kraft.
Zu den inneren Werten:
24.7 Körperfett
38.8 Muskeln
51.7 Wasser
bei gleichem Gewicht Abbau Fett und Aufbau Muskeln, nachdem während der Diät auch Muskeln abgebaut wurden, sollten die in den nächsten 2 Monaten wieder aufgebaut werden.
Noch immer am Abend low carb.

89,6 kg Perso fino ad ora: 12,4 kg.    Rimanenti: 8,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1151 kcal

Gras: 46,68g | Prot: 72,48g | Carb: 111,05g.   Colazione: Dinkelbrötchen, Orangen. Pranzo: Gemischter Salat mit Dressing, Rahmsauce, Nudeln (Gekocht), Migros Schweineschnitzel Nature. Cena: Bon Chef Senfsauce, Migros Daily Caesar Salat. Di più...