Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2021
|
58 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 44,36g | Prot: 83,50g | Carb: 122,66g.
Colazione: Bio Баланс Кефирный 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Из Села Удоево Творог 2%, Сырники творожные 5%, Джемы и Варенья, Моя Цена Соломка Солёная , Чай. Pranzo: Яблоко, Оладушки из кефира, Хлеб, Ближние Горки Колбаса Любительская, Чай. Cena: Чай, Оладушки из кефира, Джемы и Варенья, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Хлеб. Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
|
|
1742 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 9 ore, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di demiannoisch
|