Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2021
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1673 kcal
|
Gras: 93,06g | Prot: 115,00g | Carb: 60,79g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Tumaro's Garden Veggie Wrap, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Cena: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Altro: Grey Goose Vodka, Water, Coffee, Green Tea. Di più...
|
|
2695 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di w-harr
|