|
Крч наел себе брюхо в 1кг - расслабился после болезни( Сново сажусь на диету, подсушусь чуток. Минус углеводы и дефицит. Такой завтрак: Творог 0% с грецкими орехами/йогурт черничный с клетчаткой/чай с мятой - 360ккал.
|
829 kcal
|
Gras: 37,84g | Prot: 78,94g | Carb: 44,77g.
Colazione: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Из Села Удоево Йогурт, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Чай, Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Pranzo: Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Огурец (без Кожуры). Cena: Привет Семечки, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Now Foods Омега-3. Snacks/Altro: Груша. Di più...
|
|
1767 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Dormire - 9 ore, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di demiannoisch
|