Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2021
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
920 kcal
|
Gras: 34,64g | Prot: 77,89g | Carb: 75,64g.
Colazione: Яичный Белок, Поджаренный Белый Хлеб, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Сливы, Моя Цена Соломка Солёная, Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай, Alpro Кокосовое Молоко . Pranzo: Чай, Вареное Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Завод Алешина Соломка Ванильная, Огурец (без Кожуры), Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Баклажаны Тушеные. Cena: Alpro Кокосовое Молоко . Di più...
|
|
1864 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 13 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di demiannoisch
|