Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
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132,2 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 48,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 54,60g | Prot: 150,02g | Carb: 167,58g.
Colazione: ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%. Pranzo: Frozen Italian Vegetables, PC English muffin, Great Value Frozen Corn, Marketside Roasted Chicken Breast, Del Monte Diced Tomatoes, Full Circle Fat Free Chicken Broth, Becel Buttery Taste Margarine. Cena: Cooked Spaghetti Squash, Primo Tomato Sauce, Skotidakis Feta Cheese, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Snacks/Altro: Costco Pumpkin Pie, Caramel Chocolate Chunk Protein Bar. Di più...
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4511 kcal
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Esercizio:
Total steps - 8,108- move calories - 1 ora e 15 minuti, Water Aerobics - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di hmbrown
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