Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2014
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1921 kcal
|
Gras: 30,87g | Prot: 239,23g | Carb: 192,22g.
Colazione: Batavo Leite Desnatado, Naturovos Albumina, CREATINA, vale do sol, lombo canadense, cottage entre, Fibras, Banana Prata, Mel. Pranzo: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Rúcula, Abacaxi, Macarrão, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: naturovos, Leite Desnatado Batavo. Snacks/Altro: Snickers Snickers, Batavo Leite Desnatado, vale do sol, lombo canadense, cottage entre, Banana Prata. Di più...
|
|
3187 kcal
|
Esercizio:
Kung Fu - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 44 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 31 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marcus Hipertrofia
|