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No brain no gain!!
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1605 kcal
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Gras: 46,34g | Prot: 154,74g | Carb: 138,57g.
Colazione: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Pranzo: Frango Assado, Feijão Preto, Arroz Integral. Cena: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Ovo Cozido, New Millen Dextrose, Integralmedica Whey Protein Iso, Maçã, Frango Assado. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di thaijitsu
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