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partiendo el dia con un batido proteico, frambuesa platano avena isolate vainilla... pre clase de DANCEHALL jijiji
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1162 kcal
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Gras: 25,74g | Prot: 76,87g | Carb: 162,74g.
Colazione: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Frambuesas. Pranzo: Habas, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pavo, Arroz Blanco. Cena: Mostaza, Heinz Tomato Ketchup, NotCo Not Mayo, Tomates, Lider Palta Hass, Riku Salchicha Vegana, Ideal Pan de Completo. Snacks/Altro: Chirimoya. Di più...
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2091 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Yo me preparo uno parecido con avena integral y leche descremada, queda muy bueno
30 ott 21 da utente: Hernan Val
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Que rico, de qué marca laleche descremada ... Yo un tiempo estuve haciéndome con leche + protein capuchino y después me quedaba la guata pesada😔
01 nov 21 da utente: cotegomez
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Descremada colun sin lactosa o semi descremada
02 nov 21 da utente: Hernan Val
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Storia del Peso di cotegomez
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