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organizando a alimentacao da semana. estou a duas semanas em RA e fazendo musculacao, engordei 7kg desde o inicio da pandemia.
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1492 kcal
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Gras: 49,83g | Prot: 103,13g | Carb: 173,00g.
Colazione: Café (Infusão), Bananas, Crepioca. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Grelhados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Banana Caturra, Tapioca, Carne de Panela, Brócolis Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Mãe Terra Gergelim Integral, Mãe Terra Semente de Linhaça, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Pêssego, Banana Caturra, Ovo Cozido. Di più...
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Storia del Peso di areyoga
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