Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2021
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 36,70g | Prot: 142,78g | Carb: 126,65g.
Colazione: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Pranzo: Batata Inglesa Cozida, Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele. Cena: Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Sabor & Vida Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado, Farinha Aveia, Banana. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di JJBarata
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