Diario di leticia leme, 04 gen 22

Hj to muito feliz com as escolhas que fiz, fechando o dia sobrando 300 kcal e ainda nao consegui comer toda essa refeição que foi minha janta. Pra mim é motivo de alegria pois tem dias que sinto fome o dia inteiro, acredito que seja pq ingeri mais proteina

---

1154 kcal

Gras: 47,89g | Prot: 100,00g | Carb: 81,30g.   Colazione: Soya Maionese Caseira, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Bauducco Torrada Integral, Ovo de Codorna, Café com Açúcar. Pranzo: Abobrinha Cozida, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo. Cena: Soya Maionese Caseira, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Ovo de Codorna, Abóbora. Snacks/Altro: Ameixas, Peito de Frango, Goma de Tapioca, Ovo, Qualitá Uva Niagara. Di più...

1883 kcal

Esercizio: caminhada - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...