Diario di adibold, 06 gen 22

Gestern ganz vorbildlich 1 1/2 Stunde im Gym, 40 Minuten Cardio, 40 Minuten Kraft, 10 Minuten Stretching.

92 kg Perso fino ad ora: 10 kg.    Rimanenti: 10,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1812 kcal

Gras: 97,37g | Prot: 105,69g | Carb: 125,26g.   Colazione: Orangen. Pranzo: Champignons, Coop Mascarpone Free From Lactose, Coop Pouletbrust, Kernser Urdinkel Alp-Hörnli. Cena: Balsamico, Olivenöl, Betty Bossi Kopfsalat mit Herzen, Lammkotelett. Snacks/Altro: Kaki, Mandarine, Seeberger Cashew-Cranberry-Mix. Di più...

2241 kcal

Esercizio: Riposare - 16 ore, Dormire - 8 ore. Di più...