Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2014
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94,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1973 kcal
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Gras: 36,25g | Prot: 133,43g | Carb: 279,23g.
Colazione: Dove Молочный Шоколад, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Eldorado Джем из Малины. Pranzo: Healthy Food Сырники с Вишней, Healthy Food Хэлси Чикен, Паста с Морепродуктами. Cena: Ростагроэкспорт Кисель, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Черемушки Лаваш Тонкий, Семга Слабосоленая, Dymatize Протеин (28г). Di più...
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2782 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 17 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Johny2308
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