Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
|
63 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1288 kcal
|
Gras: 47,56g | Prot: 103,67g | Carb: 108,93g.
Colazione: Моя Цена Соломка Солёная , Чиабатта, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Cheeseburg Сыр Альпийский Легкий 30%, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Epos Йогурт Питьевой с Черникой, Творог Обезжиренный 0%, Чай с Лимоном, масло сливочное крестьянское , Грецкие Орехи. Cena: Моя Цена Соломка Солёная , Epica Йогурт Вишня-Черешня, Свиной Фарш, Блины на Молоке, Бондюэль Горошек Консервированный , Курица Вареная. Di più...
|
|
1796 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Cross Training - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di demiannoisch
|