Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
|
62 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1661 kcal
|
Gras: 79,94g | Prot: 100,81g | Carb: 134,37g.
Colazione: Моя Цена Соломка Солёная , Epos Йогурт Вишня, Свиной Фарш, Блины на Молоке, Творог Обезжиренный 0%, хлебцы молодцы ржаные, Сыр Классический 45%, Чай с Лимоном, масло сливочное крестьянское . Cena: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Моя Цена Соломка Солёная , Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Владимирский Стандарт Колбаса Дворянская. Snacks/Altro: Славянка Степ, Моя Цена Соломка Солёная , Чай, Активиа Йогурт без Сахара. Di più...
|
|
2187 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Pulizia - 40 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di demiannoisch
|