Mantendo o índice de massa magra e com a mesma intensidade nos treinos. Acho que é dessa 😁💪🏻🔥
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102,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2493 kcal
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Gras: 92,36g | Prot: 108,94g | Carb: 217,98g.
Colazione: Ovo, Banana, Zumub 100% Whey Chocolate , Lidl Flocos de Aveia. Pranzo: Vinho Syrah, Bacalhau à Brás. Cena: Continente Salada Aromática, Vinho Syrah, Pizza Bacon Caseira Massa Integral. Snacks/Altro: Continente Gelado Caramelo, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Vinho Tinto de Mesa. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di HenriqueQueresFonseca
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